ストレスを軽減する方法

皆さんはこちらのコップに入った水がどれくらいあるかわかりますか？

５０ml？

７０ml？

どちらにせよ水が入っているコップは少なからず重みがあります。

けして重いものではないことはわかいますね。

しかしこの水の入った水を持ち続ける時間で考えてみてください。

１０秒持っているのは簡単ですよね。

１分持っているのも簡単でしょう。

１時間持っていれば少し重みを感じてくるでしょう

６時間持っていれば手がマヒしてきますね。

２４時間持つとなれば何もできないくらい疲労しているはずです。

これはストレスの話。

あなたが抱えている悩みは軽い者ですか？

しかしその大小は関係なく考え続けることで大きなストレスが生み。

行動を制限するものです。

ではどうするか。水の入ったコップを一度置いてください。

悩み事はけして消えないものでも、考え続けることはストレスを抱えたままになっています。

精神的な休憩を入れて上げることであなたのストレスは大きく変わるんです。